फिट रहने के लिए ध्यान रखें ये बातें

आसान एक्सरसाइज से शुरुआत करें

हेल्दी खाना खाएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

नियमित एक्सरसाइज करें

नींद पूरी लें

तनाव बिल्कुल न लें

एक्सरसाइज के लिए खुद को मोटिवेट करते रहें

बाहर का खाना अवॉइड करें

मॉर्निंग वॉक पर जाएं.