लंच के बाद काफी लोगों को आलस और थकान महसूस होने लगती है

जिसके कारण काम पर फोकस करना मुश्किल हो जाता है

ऐसे में पोस्ट मील थकान से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

बहुत हैवी मील खाने से बचें

खाने के तुरंत बाद वॉक के लिए जाएं

खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीते रहें

रात में भरपूर नींद लें

खाने में आयरन, प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स शामिल करें

रोजाना एक्सरसाइज करें

इन टिप्स को फॉलो कर आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करेंगे