ये हैं हर दिन स्ट्रॉबेरी खाने के फायदे

स्ट्रॉबेरी एक ऐसा फल है जो टेस्टी होने साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

इसमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और दूसरे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है

हर दिन स्ट्रॉबेरी खाने से इसमें पाए जाने वाले गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं

स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकती है

हर दिन स्ट्रॉबेरी खाने से इसमें मौजूद फाइबर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है

वहीं स्ट्रॉबेरी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं

साथ ही स्ट्रॉबेरी खाने से हड्डियों को मजबूत होती हैं, क्योंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इनके अलावा हर दिन स्ट्रॉबेरी खाने से स्किन बेहतर होती है और कोलेजन बढ़ता है