वजन बढ़ाने के लिए इन चीजों को खाएं

दुबला-पतला शरीर भी एक बड़ी समस्या है

वजन बहुत कम है और इसे बढ़ाने चाहते हैं

कुछ खाद्य पदार्थ हैं, जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं

आइए जानते हैं कि वजन बढ़ाने के लिए किन चीजों को खाएं

घी खाने से वजन बढ़ेगा इसमें कैलारी की अच्छी मात्रा होती है

ड्राई फ्रूट्स खाने से भी वजन बढ़ाने में मदद मिलती है

अंडे खाना से वजन बढ़ेगा इसमें फैट और कैलोरी की मात्रा होती है

केला खाने से वजन बढ़ेगा इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा होती है

आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है, यह वजन बढ़ाने में मदद करता है