जिम नहीं जाने वाले प्रोटीन लेंगे तो क्या ये खतरनाक हो सकता है?

आजकल ज्यादातर लोग फिटनेस के लिए जिम जाते हैं

जिम जाने वाले लोग अपनी एक प्रॅापर डाइट फॅालो करते हैं

डाइट के साथ-साथ जिम फ्रीक लोग प्रोटीन के कई स्बसटीड्यूट लेते हैं

हालांकि सवाल यह उठता है कि क्या जिम नहीं जाने वाले प्रोटीन लेते हैं तो यह उनके लिए खतरनाक हो सकता है

दरअसल ऐसा नहीं होता जिम ना जाने लोग भी प्रोटीन ले सकते हैं

प्रोटीन से मांसपेशियां बनती हैं और इससे ग्लूकोज़ लेवल भी संतुलित रहता है

प्रोटीन इंटेक से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है साथ ही इससे क्रेविंग भी कम होती है

हालांकि प्रोटीन ज्यादा मात्रा में लेने से वजन बढ़ भी सकता है और धमनियों में प्लाक जमा हो सकता है

इसके अलावा प्रोटीन इंटेक ज्यादा होने से कभी कभी पाचन बिगड़ जाता है