जो लोग पेट में गैस की समस्या से परेशान हैं

उन लोगों के लिए योग करना बहुत अच्छा होता है

ऐसे में पेट में गैस होने पर करें ये योगासन

पवनमुक्तासन

इस आसन में पीठ के बल लेट जाएं

जिसके बाद घुटनों को हाथों से पकड़ें

थोड़ी देर तक इसी पोजिशन में बॉडी को होल्ड करें

कपालभाती

इस आसान में रीढ़ की हड्डी को सीधा करें

आलती-पालती मारकर हाथों को घुटनों पर ध्यान की मुद्रा में रखें.