ज्यादातर लोगों अपने दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से करते हैं

कई लोग ऐसे हैं,जो दिन में न जाने कितनी बार कॉफी और चाय का सेवन करते हैं

जरूर से ज्यादा चाय-कॉफी पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है

चाय-कॉफी में अत्यधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता हैं

इसलिए दिन भर में इसका सेवन 400mg से अधिक नहीं करना चाहिए

सोने से पहले भूलकर भी कॉफी नहीं पीना चाहिए

इससे नींद में खलल पड़ सकती है

चाय-कॉफी में टैन्निस कंपाउंड की मात्रा अधिक पायी जाती हैं

इसके कारण बॉडी में आयरन अब्जॉर्ब करने से रोकती है

इसका सेवन ज्यादा करने से हृदय रोग व ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती हैं