डाइट या फिर एक्सरसाइज, क्या है ज्यादा जरूरी?

हर इंसान के लिए बढ़ता वजन परेशानी है

वजन घटाने के ल‍िए कुछ लोग डाइट‍िंग करते हैं

वहीं कुछ लोग वजन घटाने के ल‍िए एक्‍सरसाइज भी करते हैं

आइए जानते हैं कि डाइट या फिर एक्सरसाइज, क्या ज्यादा जरूरी है

डाइट और एक्सरसाइज दोनों ही स्वास्थ्य के लिए जरूरी है

डाइट में कैलोरी का संतुलन और पोषक तत्वों की जरूरत को पूरा करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है

एक्सरसाइज शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है

इसके अलावा एक्सरसाइज कुछ बीमारियों से बचाव में मदद करती है

एक्‍सरसाइज के साथ-साथ सही कैलोरीज और पोषक तत्‍वों का सेवन भी जरूरी होता है