शरीर में यह विटामिन कम तो हो सकता है अबॉर्शन

एक मां बनना हर महिला के जीवन का सबसे बड़ा सुख होता है

तो वहीं प्रेग्नेंसी के दौरान उन्हें अपने और उनके पेट में पल रहे बच्चे का खास ध्यान रखना पड़ता है

प्रेग्नेंसी के समय महिला को सभी जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करना बेहद जरूरी होता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि शरीर में प्रेग्नेंसी के दौरान किस विटामिन की कमी से अबॉर्शन का खतरा बढ़ सकता है

दरअसल प्रेग्नेंट महिलाओं को विटामिन डी का सेवन करना बेहद जरूरी है

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विटामिन डी की कमी गर्भपात का कारण बन सकता है

विटामिन डी सूरज की रोशनी से मिलता है

साथ ही मछली, अंडे, दूध भी विटामिन डी के अच्छा सोर्स हैं

हालांकि विटामिन डी का ज्यादा सेवन करने से उल्टी, डायरिया आदि दिक्कतें हो सकती हैं