शरीर के लिए चिकन ज्यादा ताकतवर होता है या मटन?

नॅान वेज प्रोटीन का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है

चिकन और मटन दोनों ही शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं

चिकन में फैट की मात्रा कम होती है तो वहीं मटन में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है

हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि चिकन मटन की तुलना में शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है

ऐसा इसलिए क्योंकि चिकन में मटन के मुकाबले कम कैलोरी होती है

इसके अलावा चिकन में फैट की मात्रा भी कम होती है, जिससे इसे पचाने में आसानी होती है

तो वहीं मटन में चिकन की तुलना में ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है, जो शरीर को ताकत देता है

चिकन में विटामिन बी 12, जिंक, आयरन और कॅापर के साथ कैल्शियम, विटामिन ए और सी पाया जाता है

मटन में आयरन, जस्ता और विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं