खजूर में विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं

ये गर्मियों के लिए ताजगी और एनर्जी का सोर्स होता है

खजूर को पानी के साथ खाने से शरीर को ठंडक मिलती है

मगर गर्मियों में ज्यादा खजूर खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है

जिससे पेट दर्द की समस्या हो सकती है

इसलिए गर्मियों में खजूर खाते वक्त कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए

ज्यादा मात्रा में खजूर खाने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

इसलिए अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या मोटापे की समस्या है

तो इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें

खजूर का सेवन करते समय मात्रा और समय का ध्यान रखना चाहिए