क्या शुगर के मरीज भी खा सकते हैं गुड़?

शुगर के मरीजों को बिना डॉक्टर से सलाह के गुड़ नहीं खाना चाहिए

हालांकि मरीज कभी-कभी सीमित मात्रा में गुड़ का सेवन कर सकते हैं

गुड़ में नेचुरल शर्करा होती है, इसलिए इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है

इसके अलावा गुड़ खाने से शरीर में ग्लूकोज लेवल 20 फीसदी तक बढ़ सकता है

वहीं गुड़ में आयरन होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है

गुड़ में कैल्शियम, पोटैशियम, और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भी होते हैं

ये हड्डियों और ब्लड के लिए फायदेमंद होते हैं

शुगर के मरीजों को गुड़ के साथ-साथ अपने अन्य खाद्य पदार्थों पर भी ध्यान देना चाहिए

शुगर के मरीजों को हमेशा संतुलित आहार लेना चाहिए