रोटी में घी लगाने के बाद कितनी बढ़ जाती है कैलोरी?

रोटी जिसे आमतौर पर लोग चपाती, रोटला, फुल्का और रुटी आदि नामों से जाना जाता है

यह भारत के अधिकांश हिस्सों का मूल भोजन है

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि रोटी में घी लगाने के बाद कैलोरी कितनी बढ़ जाती है

रोटी में उसकी साइज के अनुसार कैलोरीज अलग अलग मात्रा में पाई जाती है

100 ग्राम गेहूं के आटे में करीब 340 कैलोरीज होती है

अगर कोई 100 ग्राम आटे की रोटी बनाता है तो उसे 13.2 ग्राम प्रोटीन मिलता है

वहीं घी लगाने के बाद रोटी में कैलोरीज बढ़ जाती है

घी में फैट होता है और 1 ग्राम फैट में 9 कैलोरीज होती है

इस हिसाब से अगर कोई एक रोटी पर 2 से 3 ग्राम घी लगाता है तो उस रोटी में 18 से 27 कैलोरीज बढ़ जाती है