मखाना खाने से क्या वाकई बीपी रहता है कंट्रोल?

मखाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

मखाना में बेहद कम कैलोरी पाई जाती है

जिससे मखाना खाने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाना खाने से बीपी भी कंट्रोल में रहता है

दरअसल मखाने में सोडियम कम मात्रा में पाया जाता है

साथ ही इसमें पोटेशियम की मात्रा भी ज्यादा होती है

जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है

इसके अलावा मखाने में मौजूद मैग्नीशियम हार्ट प्रॉब्लम के खतरे को भी कम करता है

हालांकि आपको पैक्ड मखाना खाने से बचना चाहिए