गाजर खाने का सही समय क्या है

सर्दियां आते ही मार्केट में गाजर मिलने लगता है

जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होती है

लेकिन कई लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि इसे खाने का सही समय क्या है

सुबह के समय खाली पेट या नाश्ते में गाजर का जूस लेना सबसे फायदेमंद होता है

दोपहर के भोजन में गाजर का सलाद खाना फायदेमंद माना जाता है

रात के समय में गाजर का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए

माना जाता है कि इससे गैस और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है

गाजर में बीटा -कैरोटीन की मात्रा अधिक होता है. जो शरीर में जाकर विटामिन ए में बदलता है

यह आंखों की रोशनी को भी बेहतर बनाने में मदद करता है