ये फूड्स लिवर को करते हैं साफ

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है

ऐसे में इसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है

आज के समय में गलत खान-पान के कारण लिवर पर दबाव पड़ रहा है

तो लिवर को स्वस्थ रखने के लिए ये फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है

चुकंदर को आप अपने डाइट में शामिल कर सकते है. यह एंटीऑक्सीडेंट और नाइट्रेट से भरपूर होता है

जो लिवर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करता है

हल्दी को भी डाइट में शामिल कर सकते है. इनमें मौजूद करक्यूमिन शरीर में सूजन कम करके लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है

यह लिवर कोशिकाओं को मजबूत बनाकर डिटॉक्स प्रक्रिया को भी बेहतर बनाता है

सेब को भी डाइट में शामिल कर सकते है .सेब में मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है