अरबी खाने से क्या फायदा होता है?

अरबी को कई लोग अरवी भी कहते हैं

यह एक आम सब्जी है जो आसानी से बजार मे मिल जाती है

इसे दो तरह से बनाया जाता है, सूखी अरबी और रसीली अरबी

अरबी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो कब्ज को रोकने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है

अरबी में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है

अरबी में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

विटामिन होने की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है

अरबी में विटामिन ई, विटामिन बी6, फोलिक एसिड, आयरन और मैग्नीशियम तत्व पाए जाते हैं

ये सभी पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं

अरबी को बनाना भी काफी आसान है