क्या होता है चेयर योगा?

आज के समय में योगा हमारी दिनचर्या का हिस्सा जरूर होना चाहिए

मगर कुछ लोग समय की कमी या शारीरिक समस्याएं के कारण योगा नहीं कर पातें

ऐसे समय में चेयर योगा एक सरल, सुरक्षित और प्रभावी विकल्प बन गया है

चेयर योगा एक ऐसा योग अभ्यास है जो कुर्सी पर बैठकर किया जाता है

इसमें स्ट्रेचिंग, ध्यान और कुछ आसन शामिल होते हैं जिन्हें कुर्सी की मदद से किया जाता है

चेयर योगा से लचीलापन बढता है और मांसपेशियों में तनाव कम होता है

चेयर योगा पीठ और गर्दन के दर्द में भी बहुत राहत देता है

यह ज्यादातर बुजुर्गो के लिए काफी लाभदायक माना जाता है

चेयर योगा एक अभ्यास है जो स्वस्थ बनाने की दिशा में काफी असरदार है