क्या डायबिटिक मरीज खा सकते हैं बाजरे की रोटी?

कई लोगों का मानना होता है कि डायबिटिक मरीज बाजरे की रोटी नहीं खा सकते हैं

लेकिन ऐसा नहीं है डायबिटिक मरीज भी बाजरे की रोटी खा सकते हैं

बाजरा ग्लूटेन फ्री होता है और कोई भी इसका सेवन कर सकता है

डायबिटीज के मरीजों को खानपान का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है

डायबिटीज में मरीजों को लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स का सेवन करना चाहिए

ऐसे में डायबिटिक मरीजों के लिए बाजरे की रोटी फायदेमंद होती है

दरअसल बाजरे में मौजूद फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं

इसके अलावा बाजरे में मौजूद फाइबर, कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करता है

बाजरे में मौजूद मैग्नीशियम, मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करता है