रोटी और चावल एक साथ खाने से पेट में फर्मेंटेशन हो सकता है

डॉक्टर्स का कहना है कि रोटी और चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है

दोनों को एक साथ खाने से शरीर में स्टार्च की मात्रा बढ़ जाती है

इससे फैट बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है

आंतों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है

रोटी और चावल दोनों ही कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होते हैं

इनका एक साथ सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है

शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जमा हो जाती है

इससे वजन बढ़ने की संभावना होती है

इसलिए, बेहतर है कि रोटी और चावल को अलग-अलग समय पर खाएं