सीधे ही नहीं उल्टे दौड़ने के भी हैं गजब के फायदे

आजकल लोग फिटनेट के लिए बहुत जागरुक हो गए हैं

अधिकतर लोग फिट रहने के लिए सुबह दौड़ने जाते हैं

क्या आप जानते हैं कि उल्टे दौड़ने के भी फायदे होते हैं

उल्टे दौड़ने से पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं

बाबा रामदेव भी कई बार इसके फायदे बता चुके हैं

उल्टा दौड़ने से कैलोरी बर्न ज्यादा होती है

उल्टा दौड़ने से ब्लड सर्कुलेट अच्छा होता है जिससे हार्ट स्वस्थ रहता है

उल्टा दौड़ने से याददाश्त भी बेहतर होती है

उल्टा दौड़ने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है