हर कोई लंबी उम्र पाना चाहता है

ऐसे में अगर आप लंबी उम्र पाना चाहते हैं

तो आपको डाइट का खास ध्यान रखना होगा

हेल्दी बॉडी के लिए डाइट का अच्छा होना बहुत जरूरी है

ऐसे में 100 साल की उम्र पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

डाइट में मीट को शामिल करें

फर्मेंटेड फूड्स खाएं

जामुन का सेवन करें

पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम खाएं

अनार का भी सेवन जरूर करें.