हर किसी को अच्छी और लंबी जिंदगी चाहिए होती है

इसके लिए आपको कुछ आदतें अपनानी जरूरी हैं

कभी भी उम्र की परवाह न करें

अच्छा और संतुलित भोजन खाएं

स्मोकिंग से बचें

फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें

शराब पीने से बचें

अपने रिश्तों में हमेशा पॉजिटिविटी बनाएं रखें

स्ट्रेस को अपने ऊपर हावी न होने दें

आरामदायक और पर्याप्त नींद लें