अंगड़ाई लेने के दौरान शरीर की पूरी मांसपेशियां खींच जाती हैं

इसके बाद शरीर को काफ़ी आराम मिल जाता है

जब शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है

तो ज़्यादातर लोगों को अंगड़ाई या जम्हाई आ जाती है

जो एक अनैच्छिक क्रिया होती है

लोग अंगड़ाई और सुस्ती को थकान का संकेत मानते हैं

हालांकि, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए काफ़ी अच्छा माना जाता है

इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक हो जाता है

ऐसा शरीर की मांसपेशियों और नसों में होने वाले खिंचाव से होता है

अंगड़ाई लेने से दिमाग को जागने और सुस्‍ती छोड़ने का सिग्‍नल भी मिलता है