रात में मुंह में इलायची रखकर सोने से होता है यह फायदा

इलायची एक प्रकार का मसाला है, जो भारतीय व्यंजनों में बहुत आम है

यह एक छोटा और हरे रंग का बीज होता है, जो एक पौधे से प्राप्त होता है

इलायची का उपयोग खाने में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है

साथ ही इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं

आइए जानते है कि इलायची को मुंह में रखकर सोने के क्या फायदे होते हैं

इलायची पाचन समस्याओं जैसे कि सूजन अपच और गैस को कम करती है

इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण बैक्टीरिया को कम करते हैं और सांसों को ताजा रखते हैं

साथ ही इसके पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं

इलायची के सुगंधित गुण नींद की गुणवत्ता में सुधार भी लाते हैं