अपने दिन की शुरुआत हमें हमेशा गुनगुने पानी से करनी चाहिए

जिसके बाद हमें भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए

सुबह के समय ड्राई फ्रूट्स के सेवन से आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे

सुबह के ब्रेकफास्ट में खाएं फाइबर से भरपूर पोहा

इसके अलावा आप नाश्ते में ओट्स खा सकते हैं

ओट्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है

जिससे ब्लोटिंग,गैस, सीने की जलन जैसी समस्याओं से मुक्ति मिलती है

इसके अलावा सुबह नाश्ते में खाएं ये चीजें

केला

अंडा.