खराब खानपान की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है

जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है

ज्यादा कोलेस्ट्रॉल जमा होने से हार्ट डिजीज,स्ट्रोक और कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए खाएं ये चीज

हाई फाइबल वाले फूड्स

ब्राउन राइस

फ्रूटस

ड्राई फ्रूट्स

ऑलिव ऑयल