बर्गर देखकर बच्चों के मुंह में पानी आने लगता है और बड़े भी इसकी एक बाइट लिए बिना नहीं रह पाते
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बर्गर के बड़े-बड़े फ्रेंचाइजी से लेकर बिजनेसमैन भारत में अच्छे पैसे कमा रहे हैं
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पर क्या आपने कभी सोचा है कि यह बर्गर रोज खाने पर आपकी तबीयत कितनी खराब हो सकती है
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एक बर्गर लगभग 500 Calorie का होता है जिसमें मैदा, केचअप, ग्रिल्ड टिक्की और कुछ हरी सब्जियां होती हैं
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इसको अगर रोज खाया जाए तो यह इंसान को बहुत बीमार कर सकती है
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फ्राइड पैटी, चीज़ और मेयो में सैचुरेटेड फैट ज्यादा होता है, रोजाना इसे खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है, जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है
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ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा सकता है, पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे एसिडिटी, फैटी लीवर, डायबिटीज जैसी बीमारी का भी कारण बन सकता है
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हफ्ते में एक बार खा सकते हैं और इसे पचाने के लिए एक्सरसाइज करना भी उतना ही जरूरी है
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बर्गर को Healthy भी बनाया जा सकता है, मैदे की जगह Whole Grain से बना Bread और घर के बने Ketchup से बर्गर को हेल्दी भी बनाया जा सकता है