खाना बनाने के लिए अच्छा तेल चूज करना जरूरी होता है

डिश से लेकर सलाद तक में ड्रेसिंग के तौर पर ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है

तेल का चयन हमेशा सोच समझकर ही करें

तेल हमारी सेहत को बढ़ावा देने का काम करता है

तेल खरीदने से पहले ध्यान रखें कि इससे बनने वाला खाना नुकसानदायक ना हो

खाना बनाने के लिए सबसे बेस्ट घी होता है, क्योंकि यह शरीर के लिए फायदेमंद होता है

दिल की सेहत बनाए रखने के लिए डाइट में सरसों का तेल इस्तेमाल करें

ऑलिव ऑयल भी आप विटामिन ई से भरपूर होता है, इसका इस्तेमाल भी खाने में करना अच्छा रहता है

सेहत के लिए कनोला ऑयल खराब माना जाता है

इसके अलावा सनफ्लॉवर ऑयल भी शरीर के लिए नुकसानदायक होता है