आज के लाइफस्टाइल में चिंता और तनाव आम बात है

हर उम्र के व्यक्ति को किसी न किसी तरह का तनाव रहता ही है

तनाव हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है

इसलिए इसे नियंत्रित करना बहुत जरूरी है

तनाव को कम करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

पर्याप्त नींद लें

हेल्दी डाइट लें

दोस्तों को साथ समय बिताएं

खाली वक्त में कुछ नया सीखें

योग करें.