चावल हमारे खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है

ये कार्बोहाइड्रेट और मिनरल से भरपूर होते है

ये काफी आसानी से पच जाते हैं

जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है

लेकिन जरूरत से ज्यादा चावल खाना भी हानिकारक है

इससे वजन बढता है

डायबिटीज का खतरा बढ़ता है

मेटाबॉलिक सिंड्रोम की समस्या हो सकती है

सर्दी, खांसी हो सकती है

पथरी का खतरा रहता है