किसी के व्यवहार या मिजाज में अचानक होने वाले बदलाव को मूड स्विंग कहते हैं

क्या आप भी अपने मूड स्विंग से परेशान हैं?

दरअसल, इस पर काबू पाना थोड़ा मुश्किल है

इससे बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

डाइट में बदलाव जरूर करें

नियमित रूप से एक्सरसाइज करें

ज्यादा पानी पिएं

पॉजिटिविटी बनाए रखें

बेचैनी, नींद न आना, आत्मविश्वास में कमी

ये सब मूड स्विंग के लक्षण हो सकते हैं.