मखाने खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है

इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम और फाइबर पाया जाता है

लेकिन इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए

रोजाना मखाने खाने से दूर होंगी आपकी कई बीमारियां

डायबिटीज के मरीजों को मखाना जरूर खाना चाहिए

हृदय संबंधी समस्या से ग्रस्त मरीजों को भी मखाने खाने चाहिए

ये बीपी और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखता है

डिप्रेशन पेशेंट्स को भी मखाने जरूर खाना चाहिए

मखाने में मौजूद कैल्शियम हड्डियां मजबूत बनाएगा

किडनी संबंधित मरीजों को मखाने का सेवन करना चाहिए.