योग से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं

योगासन और प्राणायाम करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है

आजकल दिल्ली और इसके आसपास के इलाकों की हवा काफी जहरीली हो गई है

ऐसे में जरूरी है कि आप अपने और अपने परिवार के स्वस्थ का खास ध्यान दें

इसके लिए जरूरी है कि आप रोजाना योग जरूर करें

आइए जानते हैं इसके लिए कौन सा योग करें...

भुजंगासन

भस्त्रिका प्राणायाम

कपालभाति

इन योगोसनों को करने से फेफड़े मजबूत होते हैं.