डायबिटीज रोगियों के लिए मेथी का सेवन काफी फायदेमंद होता है

मेथी में फाइबर की अधिक मात्रा होती है

यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को घटाता है

इससे ब्लड में शुगर लेवल कम होता है

आप पानी में भिगोकर मेथी का सेवन कर सकते हैं

सबसे पहले मेथी दाने को पूरी रात पानी में डालकर भिगो लें

सुबह इस पानी को उबालकर पी लें

खाली पेट इस पानी को पीने से ज्यादा फायदा होगा

आप मेथी का पाउडर बनाकर भी सेवन कर सकते हैं

मेथी पाउडर को खाली पेट गर्म पानी के साथ लेना चाहिए