शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है

जिसमें से एक ओमेगा 3 भी है

ओमेगा-3 आंखों से लेकर दिमाग और पाचन तक के लिए जरूरी होता है

ऐसे मे शरीर में ओमेगा-3 की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

स्किन का ड्राई होना

बालों का ज्यादा टूटना

जोड़ों में दर्द व ऐंठन होना

एंग्जाइटी होना

आंखों में ड्राईनेस होना

नींद न आने की समस्या होना.