राम कपूर ने कैसे घटाया 55 किलो वजन?

जानिए खाने का समय बदलकर, सही खान-पान और रोजाना एक्सरसाइज से उन्होंने खुद को फैट से फिट कैसे बनाया

एक समय उनका वजन करीब 140 किलो तक पहुंच गया था

इसके बाद उन्होंने अपनी रोज की आदतें और पूरा लाइफस्टाइल बदल दिया

उन्होंने जंक फूड, मीठा और बाहर का खाना पूरी तरह छोड़ दिया

खाने में चिकन, अंडे, दाल और दूसरी प्रोटीन वाली चीजों को जगह दी

रोज जिम गए और वेट ट्रेनिंग के साथ कार्डियो भी किया

राम कपूर वजन घटाने के लिए न सर्जरी कराई और न ही कोई दवा ली

लगातार मेहनत से उन्होंने करीब 55 किलो वजन कम कर लिया

राम कपूर का कहना है कि फिट रहने का सबसे बड़ा राज अनुशासन है

सही खान-पान, रोजाना मेहनत और धैर्य ने उनकी पूरी जिंदगी बदल दी