तोंद निकली है तो ट्राई करें आसान टिप्स, आमिर खान ने ऐसे घटाया था 20kg वजन

2016 में रिलीज हुई फिल्म दंगल के लिए एक्टर ने अपना वजन 97 किलो कर लिया था

इसके लिए उन्होंने अपना 28 किलो वजन बढ़ाया था

लेकिन इसी फिल्म में एक्टर को फिट लुक में भी देखा गया था जिसके लिए 20 किलो वजन घटाया था

एक इंटरव्यू में आमिर ने बताया वजन बढ़ाने के लिए उन्होंने खूब जंक फूड खाया था

लेकिन वजन घटाने के लिए उन्होंने प्रॉपर डाइट चार्ट फॉलो किया

एक्टर की डाइट में फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वेज, नॉनवेज बराबर मात्रा में होते थे

आमिर खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए नींबू पानी और शकरकंद का जूस पीते हैं

एक्टर ने आगे कहा- मेरा मानना है बॉडी शेप को बदलने के लिए अच्छी डाइट का होना जरूरी है

बता दें आमिर वजन घटाने के लिए 25 ग्राम उपमा, 100 ग्राम पपीता, प्रोटीन शेक, टूना सेंडविच और 30 ग्राम ग्रेन रोटी खाते थे