गुलाबी-पीले रंग और काले बीजों वाला ड्रैगन फ्रूट काफी टेस्टी होता है

ये पहले एशिया, मैक्सिको, सेंट्रल अमेरिका, साउथ अमेरिका में उगता था

इसके फायदों को समझते हुए भारत में भी ड्रैगन फ्रूट उगाया जा रहा है

इसे कमलम, स्ट्रॉबेरी पियर, पिथहाया भी कहते हैं, जो काफी हद तक कीवी या तरबूज जैसा ही है

ये कम कैलोरी वाला फल है, जिसमें विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर की भरपूर मात्रा होती है

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्लवोनॉएड्स, फेनोलिक मिलकर कैंसर का खतरा कम करते हैं

डेली सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और डायबिटीज की संभावना कम हो जाती है

फैट फ्री और हाई फाइबर वाले ड्रैगन फ्रूट से जल्दी भूख नहीं लगती. वेट भी कंट्रोल रहता है

ड्रैगन फ्रूट प्री-बायोटिक्स से भरपूर है. ये बैड बैक्टीरिया कम करके डाइजेशन ठीक करता है

इसमें विटामिन-सी और आयरन भी है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत और बॉडी एनर्जेटिक रहती है