महाशिवरात्रि के पावन मौके पर भगवान शिव के भक्त उपवास रखते हैं.

पर कई ऐसे लोग हैं, जिन्हें उपवास पर एनर्जी लो जैसी दिक्कतें होती हैं.

आप उपवास में कुछ इस प्रकार की खाने-पीने चीजों का सेवन कर सकते हैं.

जैसे कि फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स चाट

साबुदाने के खीर

फ्रूट रायता

ड्राई फ्रूट्स शेक

रोस्टेड मखाना

महाशिवरात्रि के व्रत के लिए हेल्दी फलाहार में आप इन सब चीजों का उपयोग कर सकते हैं.