हर औरत के लिए मां बनना एक खूबसूरत एहसास होता है

कई बार नार्मल डिलीवरी में काफी कॉम्प्लिकेशन्स आती है

अगर आप अपनी नार्मल डिलीवरी चाहती हैं तो

प्रेग्नेंसी के पहले महीने से ही अपना लें ये आदतें

पहले महीने से ही रोजाना एक्सरसाइज करें

प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा इंटेंस एक्सरसाइज न करें

दिन में कम से कम 2 बार 30 मिनट तक वॉक जरूर करें

खाने में हेल्दी डाइट ही लें

नौवें महीने में हफ्ते में दो बार बॉडी की मालिश करवाएं

मालिश करवाने से बॉडी का निचला हिस्सा नार्मल डिलीवरी के लिए तैयार होगा.