बॉडी में आयरन और न्यूट्रिएंट्स की कमी से एनीमिया रोग होता है

आंख और त्वचा में पीलापन, नाखून सफेद, सूखे और खुरदुरे होना इसके लक्षण है

एनीमिया होने पर हर दम थकान, चक्कर, कमजोरी से खुद शरीर नहीं संभलता

वैसे तो डॉक्टर से जांच के बाद ही एनीमिया, हीमोग्लोबिन या प्लेटलेट की कमी मालूम पड़ती है

लेकिन शरीर में कुछ इस तरह के लक्षण दिखने पर आप डॉक्टर का खर्च बचा सकते हैं

हीमोग्लोबिन बढ़ाकर एनीमिया से निजात दिलाने में फ्रूट जूस और हेल्थ ड्रिंक मदद करेंगे

एलोवेरा जूस खून साफ करने में मददगार है. इससे शरीर में हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है

डेली चुकंदर खाने या जूस लेने से नई रेड ब्लड सेल्स बनती हैं और आयरन की कमी दूर होती है

काला नमक डालकर अंगूर का जूस लेने से हाइड्रेशन और खून की मात्रा बढ़ती है

अनार, कद्दू, आलु बुखारा, गाजर का जूस या अलसी बीज की समूदी भी खून बढ़ाने में हेल्पफुल है