सांसों को बाहर छोड़ने से घटेगा वजन, दूर होंगे विकार | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ (27-12-2019)

योग जीवन के लिए बहुत जरूरी है. ये हमारे जीवन को सही दिशा देता है. योग करते वक्त सांसों को बाहर छोड़ना चाहिए और विचार करना चाहिए मन में जितने बुरे विचार हैं वें सब सांसों के साथ बाहर निकल जाएं. इसकों करने से शरीर का वजन घटेगा, इसके साथ ही कई प्रकार की व्याधी दूर होंगी.तो देखिए योग यात्रा बाबा रामदेव के साथ.