उज्जायी प्राणायाम करने का तरीका और उससे होने वाले लाभ | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं उज्जायी प्राणायाम करने का तरीका और उससे होने वाले लाभ. इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता जाता है. योग में उज्जायी क्रिया और प्राणायाम के माध्यम से बहुत से गंभीर रोगों से बचा जा सकता है.