Baba Ramdev Yog Yatra : प्राणायाम के लिए क्यों ध्यान की मुद्रा में बैठना है जरूरी?

बाबा रामदेव योग यात्रा : बाबा रामदेव से जानें क्यों प्राणायाम करते वक्त ध्यान की मुद्रा में बैठना जरूरी है? ऐसा करने से कैसे सभी प्राणायाम ज्यादा असरदार साबित होते हैं?