Baba Ramdev Yog Yatra : कैसे करें मंडूक आसन? अगर कमर दर्द है तो ये काम ना करें

बाबा रामदेव योग यात्रा : योग यात्रा में आज बाबा रामदेव से जानें कैसे करना है मंडूक आसन? साथ ही जानें अगर कमर में दर्द है तो मंडूक आसन करते वक्त रखें इन बातों का ध्यान