क्या आप Web Series देखकर अपनी नींद गवा रहे हो? | Binge watching | Health Live

अगर आप रात भर वेब सीरीज़ देखते हैं, तो आपकी नींद की गुणवत्ता ख़तम हो सकती है। ज्यादा देखने से नींद का चक्र बाधित होता है, और नींद से पहले उत्तेजना का स्तर भी बढ़ जाता है, जो सामान्य टीवी देखने के लिए तुलना में ज्यादा होता है। वेब सीरीज प्लेटफॉर्म जैसे नेटफ्लिक्स, अमेज़ॅन प्राइम, एएलटी बालाजी, हॉटस्टार और ज़ी5 पर ज्यादा देर तक देखना आपकी मानसिक उत्तेजना को बढ़ाता है, जिसकी नींद लेने में मुश्किल होती है। क्या वीडियो में हम आपको ज्यादा देखने के साइड इफेक्ट्स और उन्हें देखने के लिए टिप्स देंगे, ताकि आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सके।