हाई फाइबर हमारे शरीर के लिए क्यों है जरूरी?

हाई फाइबर हमारे शरीर के लिए क्यों है जरूरी, इसकी कमी के क्या-क्या हैं नुकसान हो सकते हैं? फाइबर शरीर में अच्छी तरह से पाचन के लिए जिम्मेदार होते हैं। फाइबर से हमें किसी भी तरह का पोषण नहीं मिलता लेकिन यह हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक तत्व होता है. देखिये कैसे ये एक अच्छे डायबिटिक न्यूट्रिशन को पूरा कर सकता है.