B कॉम्प्लेक्स से कैसे गर्भवती महिलाओं को फायदा हो सकता है?

विटामिन बी, एक नहीं बल्कि आठ अलग-अलग विटामिन के कॉम्बिनेशन से बनता है. विटामिन बी में मौजूद ये सभी विटामिन शरीर में भोजन को एनर्जी में बदलने के लिए ज़रूरी होते हैं. गर्भावस्था में विटामिन बी विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है. एक गर्भवती महिला को हर दिन कम से कम 400 एमसीजी फोलिक एसिड लेने की ज़रूरत होती, और ऐसे में फोलिक एसिड का नेचुरल सोर्स से मिलना भी ज़रूरी हो जाता है, तब विटामिन बी एक महत्वपूर्ण रोल निभाता है. तो क्यों है ये विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए ज़रूरी देखिए इस वीडियो में