क्या होती है कीटो डाइट ? | Uncut

तेजी से वजन कम करने की बात आती है तो कीटो डाइट का नाम सबसे पहले आता है, लेकिन शायद विशेषज्ञ इसका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते हैं. कीटोजेनिक डाइट को कीटो डाइट, लो-कार्ब डाइट, लो-कार्ब हाई फैट डाइट के नाम से भी जाना जाता है. कीटो डाइट में सब कुछ उल्टा होता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सबसे कम, फैट की मात्रा सबसे अधिक और प्रोटीन की मात्रा फैट और कार्बोहाइड्रेट के बीच होती है. ऐसे में सवाल उठता है कि क्या कीटो डाइट हमारी सेहत के लिए अच्छी है. इस वीडियो में देखिए कि क्या हमें कीटो डाइट करनी चाहिए और कौन सी डाइट सबसे अच्छी साबित होती है.